こんにちは。
だんだんと気温も上がってきて服装も薄着になり、体型が気になる季節になってきました・・・
私はもともと冷え性なこともあり、年齢とともに代謝も落ちてきているのか、最近身体に贅肉が付きやすくなって痩せにくくなってきているように感じます(>_<)
そこで、たくさん汗をかいて代謝が上がり、痩せやすくなるというホットヨガって実際にどうなんだろう？と思い、家から近いLAVAに体験に行ってみました。
ホットヨガスタジオLAVAに体験に行ってきた感想
ホットヨガスタジオLAVAを体験した感想
ホットヨガスタジオLAVAに体験に行くには、まず事前に予約をする必要があります。
LAVAの体験予約は、LAVAのホームページからWEB予約が便利です。
体験レッスン予約ページから行きたいスタジオ体験してみたいレッスンを選んで予約したら完了です。
あとは、当日レッスン開始時間の30分前ぐらいにスタジオに着くようにします。
さて、当日体験を受けてみた感想です。
まず、受付なのですが、ちょうど私が受ける予定の前に行われていたレッスンが終わったところで、前のレッスンを終えられた方と、次のレッスンを受ける方の受付とで、すこし受付前が混み合っていたので、しばらく待ちました。
受付の人の感じはよかったです。
その後、簡単な説明とロッカーに案内をしてもらい、着替えを済ませて体験レッスンスタート！
私はもともと運動が得意でなく、身体も固く、暑いのも苦手なので、ホットヨガについていけるのか心配でした。
でも、思ったほど暑さで息苦しくなることもなく、インストラクターの方も、無理がないように気を配ってくださったので、無事体験レッスンを終えることができました。
ホットヨガの最中は、びっくりするぐらい汗が出て驚きました！
こんなに汗をかくことってまずないと思います。
老廃物がむっちゃでて、デトックスされた感がすごくありました。
ヨガのポーズも、無理をせず、自分のできる範囲で行えばいいので、体が硬くても大丈夫でした。
しんどいと感じたときは、ちょっと休憩してもOKです。
1リットルのお水を持って行ったのですが、飲んだのは1/3くらいでした。
インストラクターの先生によると、最初はなかなか水分をたくさんとることはできないけれど、続けていくうちに、お水を飲める量も増えていくそうです。
そして、レッスンが終わった後も、体の芯から温まってポカポカしました。
下着もウエアも汗でびちょびちょになってしまったので、そのまま帰るのは無理で、シャワーを浴びて、下着も新しいものに着替えました。
着替えを終えた後、LAVAについてコースの説明や入会案内がありましたが、しつこく勧誘されることはありませんでした。
そして、家に帰ってから、一番驚いたのが、ポカポカ感が夜寝るまで続いたこと。
午後1時ごろから始まるレッスンに出たのですが、ホットヨガの効果がこんなに長時間続くのには驚きました。
ホットヨガスタジオLAVAを体験してみてよかったところ、大変だったところのまとめ
ホットヨガLAVAを体験してみて、よかったと感じたところ
- からだがむっちゃ温まる。冷え性改善に期待できそう
- 代謝があがって太りにくくなりそう
- 汗をいっぱいかくのでデトックス効果でお肌にもよさそう
ホットヨガLAVAを体験してみて大変だと感じところ
- 汗をたくさんかくので、着替えやバスタオルが必要で、荷物が多くなる
- 体験のときはヨガマットを貸してもらえたけれど、次回からはヨガマットを毎回持っていくか、スタジオにキープしておく（月額1,100円）が必要
よかったところは代謝がよくなりそう！大変そうなところは荷物が増えるといったところですね。
荷物は、通うことに慣れていけば工夫していけるかなと感じました。
ホットヨガスタジオLAVAの体験に行くときの持ち物は？
ホットヨガのLAVAの体験に行くときの持ち物は次の5つです。
- 動きやすいウェア 上下
- フェイスタオル
- バスタオル
- お水 1リットル
- 着替え用の下着
これにプラスして、体験をしてみてあると良いなと思ったのが、メイク用品です。
ヨガマットは貸してもらえました。
まず、ウェアですが、うごきやすいものなら何でもOKです。
ウェアの記事は薄いものがいいと思います。
「速乾」や「ドライ」と書かれているようなものがおすすめです。UNIQLOで言うと、エアリズムのようなものですね。
厚手のものや、スウェット素材などは、レッスン中に汗をどんどん吸って重くなってしまいます。
レッスンをされている他の皆さんは、上はタンクトップやキャミソール（ブラトップのようなもの）かTシャツ、下はスパッツやサルエルパンツといった方が多かったです。
タオルは、レッスン中の汗拭き用のフェイスタオル、レッスン後にシャワーを浴びる用のバスタオルの2種類が必要です。
そして、汗てびちょびちょになるので、替えの下着は持って行ったほうがいいです。
シャワールームやパウダールーム、ドライヤーはあるのですが、シャワールームにシャンプーやボディーソープ、洗顔は置いていないません。
化粧水とクレンジングはありますが、そのほかに必要なもの（乳液やクリームなど）やファンデーションなど、必要なものがあればもっていったほうがいいです。
汗をたくさんかくので、メイクは全部落ちます(^-^;
私が行ったときは、とくにシャワールームが混み合うといったことはありませんでした。
ホットヨガスタジオLAVAの体験の料金は？
ホットヨガLAVAは税込み1,000円で、好きなレッスンを1回体験することができます。
あと、定期的にお得なキャンペーンを行っているので、その時を狙うと、お得に体験が出来たり、入会ができたりします。
現在は2018年の5月1日から6月30日まで、通い放題3月間2,870円（税抜き）
や、手ぶらで体験できるキャンペーン
を行っていますよ～
ホットヨガスタジオLAVAの体験のまとめ
いかがでしたでしょうか。
ホットヨガは芯から温まることができて新陳代謝がよくなり、デトックス効果もあるので、冷性の方や代謝が落ちてきて痩せにくくなっていると感じているかたにはとてもおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVAは、体験後にしつこく勧誘されることもなく、後日電話がかかってくるといったこともないので、気になっている方は一度気軽に体験されてみることいいですよ～
いろいろなヨガスタジオを体験してみて、ご自分に合ったところを見つけてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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